Sobremesa de Frutas com Iogurte Gourmet

Esta sobremesa é uma explosão de sabores naturais, perfeita para quem deseja uma opção sem açúcar que não abre mão do prazer de uma boa sobremesa. Utilizando frutas frescas de sua preferência, como manga, kiwi, morango e blueberries, você poderá criar uma mistura colorida e deliciosa que encanta os olhos e o paladar. O iogurte grego sem açúcar serve como base cremosa, adicionando uma textura rica. Para dar um toque especial, adicione uma colher de chá de mel ou xarope de agave se desejar um leve toque adocicado, mantendo a essência saudável da receita. O modo de preparo é simples: comece misturando as frutas picadas em uma tigela. Em seguida, acrescente o iogurte e misture gentilmente para não desmanchar as frutas. Finalize com um pouco de canela em pó ou chocolate amargo ralado, que traz um contraste delicioso aos sabores. Além de ser uma sobremesa saudável, é uma ótima opção para servir em almoços e jantares, agradando todos os gostos.

Ingredientes

• 1 xícara de iogurte grego sem açúcar
• 1 banana picada
• 1 manga picada
• 1 kiwi picado
• 1/2 xícara de morangos picados
• 1/2 xícara de blueberries
• 1 colher de sopa de mel ou xarope de agave (opcional)
• Canela em pó a gosto
• Raspas de chocolate amargo (opcional)

Modo de Preparo

• Em uma tigela, coloque o iogurte grego como base.
• Adicione as frutas picadas: banana, manga, kiwi, morangos e blueberries.
• Misture gentilmente para não desmanchar as frutas.
• Se desejar, adicione mel ou xarope de agave e misture novamente.
• Finalize polvilhando canela em pó e raspas de chocolate amargo por cima.

Serve: 4 pessoas.

Tempo de preparo: 10 minutos

Sugestões: Essa sobremesa versátil pode ser adaptada de diversas maneiras. Tente substituir as frutas de acordo com a estação do ano ou o que você tem disponível em casa. Uma combinação de frutas tropicais como abacaxi e maracujá pode trazer uma nova dimensão ao seu prato. Para aumentar ainda mais o valor nutricional, considere adicionar sementes de chia ou linhaça. Além disso, você pode transformar esta sobremesa em uma opção ainda mais imersiva, associando-a a um dia especial ou a uma ocasião. Experimente servir em taças individuais para um toque gourmet, decorando com ramos de hortelã fresca. Outra sugestão é incorporar granola caseira para dar crocância, tornando a sobremesa mais rica em texturas. Ideal para ser servida após um almoço leve ou um jantar descontraído, ela não só encanta pela beleza, mas também sacia a vontade de um doce, sem comprometer a saúde.