Biscoitos de Aveia e Banana na Air Fryer
Biscoitos de aveia e banana na Air Fryer são uma opção prática e saudável para lanches. Feitos com bananas maduras, aveia e chocolate, são fáceis de preparar e ricos em fibras, agradando a todos.
Biscoitos de Aveia e Banana na Air Fryer
Os biscoitos de aveia e banana são uma opção saudável e saborosa para quem busca uma receita prática que pode ser feita na Air Fryer. A combinação de aveia e banana proporciona uma textura crocante por fora e macia por dentro, ideal para um lanche ou até mesmo para o café da manhã. Para preparar esses biscoitos, você só vai precisar de bananas maduras, flocos de aveia, mel, canela e um pouco de chocolate meio amargo. Essa receita é ótima para aproveitar aquelas bananas que estão bem maduras em casa, evitando o desperdício. Depois de misturar os ingredientes, basta formar os biscoitos e colocá-los na Air Fryer, onde assarão de forma rápida, trazendo um cheirinho delicioso para a sua cozinha. Além de serem fáceis de preparar, os biscoitos de aveia e banana são ricos em fibras, o que ajuda na digestão e traz a sensação de saciedade. Um lanche perfeito para crianças e adultos, podendo ser adaptado com adição de nozes ou castanhas para um toque extra de crocância. Ao final, você terá uma deliciosa receita que agrada a todos e que pode ser feita em questão de minutos. Experimente e adicione aos seus lanches deliciosos!
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 xícara de flocos de aveia
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de chá de canela em pó
- 100g de chocolate meio amargo picado
Modo de Preparo
- Amasse as bananas em uma tigela até formar um purê.
- Adicione os flocos de aveia, mel e a canela, misturando bem.
- Incorpore o chocolate picado na massa.
- Modele pequenas bolinhas ou discos com a massa e disponha na cesta da Air Fryer.
- Preaqueça a Air Fryer a 180°C por 5 minutos.
- Asse os biscoitos na Air Fryer a 180°C por 10-12 minutos, ou até ficarem dourados.
Serve: 8 pessoas.
Tempo de preparo: 25 minutos
Sugestões: Os biscoitos de aveia e banana são versáteis e podem ser personalizados de acordo com o seu gosto. Experimente adicionando frutas secas, como uvas passas ou cranberries, para um toque doce. Para quem prefere um sabor mais intenso, nozes picadas ou amêndoas podem ser uma excelente adição, trazendo crocância e nutrientes extras. Além disso, esses biscoitos podem ser consumidos com diferentes acompanhamentos, como um pouco de geleia ou pasta de amendoim, criando combinações irresistíveis. Uma dica é preparar uma leva maior e armazená-los em um recipiente hermético, garantindo que fiquem fresquinhos por mais tempo. Eles são perfeitos para um lanche pós-treino ou uma opção de café da manhã para aqueles dias corridos. Com essas adaptações, você pode variar os sabores e tornar a receita ainda mais interessante a cada preparo. Sirva-os junto de um café ou chá e aproveite esses biscoitos saudáveis em qualquer hora do dia!
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